Hadi konuşalım podcasti: İlk âdetiniz
Hadi konuşalım podcasti: İlk âdetiniz
Bazı kız çocuklarının 9 yaşında, bazı kız çocuklarının ise 16 yaşında regl olduklarını biliyor muydunuz? Bu bir yarış değil ve regl olduğunuz zaman sizin için doğru zamandır.
00:00:03
"Hadi Konuşalım" podcast'ine hoş geldiniz Laaha tarafından sunulmuştur
00:00:13
Laaha, kadınların ve kız çocuklarının sağlık, esenlik ve güvenlikleri hakkında
00:00:18
bilgi alabilecekleri açık, çevrimiçi bir platformdur.
00:00:28
Lütfen unutmayın: Platformda sunulan tüm içerikler
00:00:31
yalnızca eğitim amaçlı bilimsel bilgilere dayanmaktadır.
00:00:34
Profesyonel tıbbi tavsiye veya tedavinin yerini alması amaçlanmamıştır.
00:00:46
Benim adım Sayran ve sizinle ilk âdet döneminiz hakkında konuşmak için buradayım.
00:00:51
Bazı kız çocuklarının 9 yaşında âdet olduklarını,
00:00:55
bazılarının ise 16 yaşında âdet olduklarını biliyor muydunuz?
00:01:00
Bu bir yarış değil, ne zaman âdet olursanız sizin için doğru zamandır.
00:01:04
İşte vücudunuzun âdetinizin başlamak üzere olduğunu size bildireceği birkaç ipucu:
00:01:10
Öncelikle, meme uçlarınızın altında şişkinlik olduğunu fark edebilirsiniz.
00:01:15
Bunlara meme tomurcukları denir ve zamanla meme haline gelecekler!
00:01:19
âdetinizi görmeden yaklaşık iki yıl önce bunları görmeye başlayacaksınız.
00:01:24
İşte bir ipucu: Üstte hiçbir şey başlamamışsa,
00:01:28
altta bir şeylerin başlaması biraz zaman alabilir.
00:01:31
Bir başka önemli işaret ise kasık ve koltuk altı tüyleri.
00:01:35
Kasık bölgenizde kasık tüyleri ve koltuk altlarınızın
00:01:38
altında koltuk altı tüyleri büyümeye başlayacak.
00:01:41
Bu değişiklikleri muhtemelen âdetinizi almadan
00:01:44
bir yıl kadar önce fark edeceksiniz.
00:01:46
Not, Eğer henüz kasık tüyleriniz veya koltuk altı tüyleriniz çıkmamışsa,
00:01:51
âdetinizi almanız biraz zaman alabilir.
00:01:54
Bir başka ipucu ise vajinal akıntıdır İç çamaşırınızda
00:01:58
beyaz akıntı veya berrak veya süt gibi bir sıvı fark edeceksiniz.
00:02:02
Bu genellikle âdetiniz başlamadan birkaç ay önce gerçekleşir.
00:02:06
Aklınızda bulundurun: Akıntı fark etmeye başladığınızda,
00:02:09
bir ped veya bez ped hazır tutmak iyi bir fikirdir.
00:02:13
Ayrıca, göğüsleriniz biraz ağrıyor olabilir ve sinirli hissedebilirsiniz.
00:02:17
Göbek deliğinizin altındaki bölgede bazı kramplarınız da olabilir.
00:02:21
Bu genellikle âdetinizden önceki hafta gerçekleşir -
00:02:25
buna âdet öncesi sendromu (PMS) denir.
00:02:27
Önemli hatırlatma: Bu semptomları her ay âdetinizden önceki hafta hissedeceksiniz.
00:02:33
Bir ped veya bez ped hazır tutun!
00:02:35
âdetiniz geldiğinde, bir ped veya bez ped kullanın.
00:02:38
Tuvaleti kullanırken yaptığınız gibi,
00:02:40
kendinizi ön taraftan arkaya doğru temizleyin!
00:02:43
Sonra güvendiğiniz bir yetişkini bulun ve onlara bildirin.
00:02:47
Unutmayın: Menstrüasyonun başlangıcında, âdet dönemleri gelip gidebilir
00:02:52
ve oldukça düzensiz olabilir, bu tamamen normaldir.
00:02:56
âdet olduğunuzda gurur duyun.
00:02:58
Bu, vücudunuzun normal çalıştığı anlamına gelir!
00:03:08
Daha fazla sorunuz varsa veya biriyle konuşmak istiyorsanız,
00:03:12
‘Hizmet Bul’ üzerine tıklayarak yakınınızdaki bir hizmet sağlayıcısının
00:03:15
iletişim detaylarını bulabilir veya arama işlevini veya
00:03:19
sohbet robotunu kullanarak daha fazla makale arayabilirsiniz.
